こんにちは。本日仕事の合間に出来る運動について学ぶ機会がありました。簡単に出来て、かつ健康の為にもなった良い講義でした。

普段はパソコン仕事など座って行う業務も多く、毎日少しずつ身体に負荷のかかる生活をしています。そんな中でもストレッチや腕を動かす運動をする事で、健康に過ごすことが出来るようになると聞いて驚くばかりです。

実際にやってみると、意外と体も温まり、身体も軽くなったので、ちょっとした時間で意識してやっていこうと思います。

ステップアカデミー成増教室長　岡村